Strong Arms in 30 Days 1.1.1

Bagaimana cara membangun lengan yang kuat hanya dalam 30 hari?
Bagaimana cara mengembangkan otot lengan di rumah?
Strong Arm In 30 Days app telah mengubah fisik ribuan orang di seluruh dunia. Kami telah mengembangkan rencana pelatihan yang sangat efektif dari pelatih pribadi yang paling berpengalaman .
Kamu sibuk! Karir, keluarga, teman, perjalanan, ... Dengan semua yang terjadi, mungkin sulit untuk meluangkan waktu untuk pergi ke gym. Untungnya, Anda tidak perlu pergi ke gym untuk mencapai lengan yang sangat kencang. Di bawah ini adalah beberapa latihan lengan favorit kami yang akan membantu Anda meregangkan otot lengan dan menurunkan lemak lengan tanpa beban - pada waktu Anda. Ucapkan selamat tinggal pada lengan lembek!
Mencapai lengan yang kencang datang sebagai hasil dari melatih semua kelompok otot utama di lengan dan bahu Anda. Jika Anda siap untuk melihat gambar-sempurna di semua atasan tanpa lengan Anda, lakukan perubahan gaya hidup dan latihan berikut dan Anda akan memiliki lengan yang kencang dalam waktu singkat.
Perkuat dan kembangkan lengan Anda dengan latihan bicep, trisep, dan lengan bawah yang penting. Kiat-kiat pelatihan yang penting, latihan, dan latihan untuk lengan yang lebih besar dan lebih kuat. Berikut ini adalah 30 latihan lengan paling efektif yang kami teliti, dapat Anda lakukan di rumah. Masing-masing dari mereka memukul bisep atau trisep Anda sedikit berbeda untuk memaksimalkan pengembangan lengan. Kembangkan lebih banyak otot dan kekuatan di dada dan bisep dengan banyak latihan push up, papan, peregangan dada dari aplikasi ini. Dalam aplikasi binaraga ini, kita akan membahas latihan lengan terbaik dan latihan dada yang akan membantu Anda membangun sekumpulan pecan yang tebal dan kuat sembari meningkatkan kekuatan dan kekuatan Anda.
30 Latihan Tubuh Bagian Atas menggabungkan banyak latihan: Push up, Arm Leg Raises, Dynamic Chest Stretch, Tap Plank, Tiger push up, One Arm Push Ups, Elbows Back, ... Tidak ada gym, tidak ada peralatan yang dibutuhkan. Yang perlu Anda lakukan adalah menyelesaikan latihan latihan lengan mulai hari ke-1 hingga hari ke-30.

FITUR:
- Hanya 10 hingga 20 menit latihan tubuh bagian atas. Pelatihan 30 hari yang luar biasa dengan pelatih pribadi Anda.
- Latihan latihan lengan dikelompokkan berdasarkan kelompok otot dengan tingkat kesulitan (mudah, sedang, keras). Video menunjukkan bagaimana melakukan setiap latihan lengan.
- Dikembangkan oleh pelatih pribadi bersertifikat. Semua latihan latihan dirancang oleh pemodelan 3D dengan video resolusi HD.
- Sama sekali tidak ada peralatan olahraga yang diperlukan untuk pelatihan lengan Anda. Gunakan latihan lengan latihan kapan saja, di mana saja untuk pria atau wanita.
- 100+ repetisi diet akan membantu kesehatan Anda dengan menjaga diet seimbang. Resep diet ini cepat, sederhana, dan enak!
- Panduan kebugaran mencakup lebih dari 50 tutorial tentang otot lengan, cara bernapas, cara menurunkan berat badan, dan banyak lagi ...
- Kiat nutrisi mengandung rahasia untuk membantu Anda meregangkan lengan dan memiliki tubuh yang sempurna. Anda akan tahu bagaimana panduan praktis untuk makan sehat, cara minum lebih banyak air, cara makan lebih banyak buah dan sayuran, ... dan pentingnya resep diet untuk menjadi kuat.